Home
Katalog
Cara Order
Syarat Order
Konfirmasi
Cek Resi
Stores
Contact us

0

Jam

Home
Jam

No products were found matching your selection.

Shopping Cart

Product Categories

Products

Organic Peppercorn Whole Black Pepper 35 g Sonnentor Lada Hitam ~~Rp 55.000~~ Rp 50.000
Herbilogy Red Ginger Powder On The Go - Jahe Merah Bubuk 20 sachet ~~Rp 69.500~~ Rp 62.550
Herbilogy - On The Go Java Turmeric Powder 20 Sachets ( Ekstrak Temulawak Bubuk ) ~~Rp 69.500~~ Rp 62.550

Search Products

Search for:

Follow Us…

healthycornersby

Setelah berpuasa 12 jam lebih, tubuh akan kekurang

Setelah berpuasa 12 jam lebih, tubuh akan kekurangan energi dan cairan. Oleh sebab itu ketika berbuka disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana atau gula dan memperbanyak asupan air putih.
Makanlah makanan yang ringan terlebih dahulu, seperti kurma, madu, dan buah-buahan segar. Dan selang 30 menit setelah itu barulah mengkonsumsi hidangan utama. Makan berlebihan justru akan membuat tubuh lemas dan perut menjadi tidak nyaman.

Hari ini mimin akan memberikan empat pilihan menu berbuka puasa yang sehat.

1. Kurma
Kurma mengandung serat dan gula alami yang baik bagi tubuh sehingga membantu tubuh tetap berenergi dan tidak mudah mengantuk setelah berbuka puasa.

2. Madu
Madu mudah diserap dalam aliran darah sehingga dapat mengembalikan energi secara cepat. Selain itu, madu juga tidak memberatkan pencernaan kita dan memberi efek menenangkan pada sistem saraf tubuh.

3. Air putih
Setelah seharian berpuasa, tentunya tubuh mengalami dehidrasi. Gantikan kembali cairan tubuh yang hilang dengan mengkonsumsi banyak air putih (bukan sirup ya 😉). Air putih yang cukup, selain menyegarkan juga akan membuat setiap organ dan sistem tubuh berfungsi dengan sehat maksimal.

4. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar mengandung berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Konsumsi buah segar yang banyak mengandung air, seperti semangka, melon, dan jeruk sebagai makanan berbuka puasa akan membantu menghidrasi tubuh. Sedangkan buah yang kaya serat seperti pisang atau pepaya, akan membantu mengenyangkan perut yang lapar dan mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.

#healthytalk #menusehatberbukapuasa #menuberbuka #puasadengansehat #ramadanpenuhberkah #healthycorner

Kurma merupakan menu berbuka puasa yang dianjukan

Kurma merupakan menu berbuka puasa yang dianjukan oleh Nabi Muhammad SAW. Rasanya manis legit, disukai oleh semua orang, dan memiliki nilai gizi yang mumpuni dan bermanfaat bagi kesehatan.
Tapi bagaimana dengan penderita diabetes? Apakah harus menghindari kurma? Cek faktanya!

Kurma tidak mengandung kolesterol, sangat rendah lemak, kaya serat, antioksidan dan berbagai zat gizi lainnya. Anda bisa mendapatkan zat besi, kalium, vitamin B, B6, A dan K, tanin, tembaga, magnesium, mangan, niasin, asam pantotenat, dan riboflavin dari kurma.

Kurma memiliki indeks glikemik di rentang 43-53. Karenanya, kurma tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang signifikan pada penderita diabetes.
Indeks glikemik adalah kemampuan suatu makanan atau minuman untuk meningkatkan kadar gula darah. Indeks glikemik dianggap rendah bila angkanya di bawah 55.

Batasan amannya adalah 2-3 buah kurma per hari. Dengan catatan, Anda tidak mengonsumsi makanan atau minuman manis lain (kebutuhan kalori harian dari gula sederhana sudah dipenuhi dari kurma), tetap menjalankan pola makan sehat serta rutin berolahraga 30 menit per hari.

Jadi ga perlu takut lagi ya mengkonsumsi kurma yang penuh nilai gizi selama dalam batas yang wajar.

Selamat menjalankan ibadah puasa.

#hea#healthytogether #infokesehatan #seputarkurma #manfaatkurmabagikesehatan

Load More... Follow on Instagram

Rekening Bank BCA

Rekening Bank Mandiri

Order Langsung

• Healthy Corner @ Surabaya
• Phone: +62 812 176 16 154
• WA: +62 812 176 16 154
• healthycorner.sby@gmail.com

© 2021 Jual Makanan Diet Sehat Alami Harga Murah | Toko Makanan Organik Online Surabaya. All Rights Reserved. Web Design

Open chat

1

Butuh Bantuan ? Konfirmasi Pembayaran ?

Butuh Bantuan ? Konfirmasi Pembayaran ?

Powered by